Rund um die Geburt
Schwangerschaftsgymnastik, Einzeltherapie bei körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft, individuelle Geburtsvorbereitung, Rückbildung....
Angebote
Ich biete Kurse im Eltern-Kind -Zentrum und in der eigenen Praxis, sowie individuelle Betreuung.
Gebärpositionen mit Partner
Was hilft in der Zeit der Wehen? Was kann die Begleitperson tun? Welche Positionen gibt es für die entscheidende Phase? Vorschläge, sowie Berührung und Massage können Linderung und wichtige Unterstützung sein. Ganz entspannt probieren wir was gut tut
ca. alle 8 Wochen
Do., 18.30 - 20.30 Uhr
Geburt in Bewegung
Vorbereitung auf die Geburt, mit dem Fokus auf den eigenen Körper, den Beckenboden, die Haltung und die Atmung, gelingt durch Bewegungsübungen und Entspannung. Daneben bleibt viel Zeit für Fragen.
Bei freien Plätzen Einstieg jederzeit möglich!
5 Treffen Mi., 18.00 - 19.30 Uhr
Rückbildungsgymnastik
Aufbauende Beckenbodengymnastik für Frauen, die in
den letzten 9 Monaten ein Kind geboren haben.
Durchgehend (fast) das ganze Jahr:
Im EKIZ: Mi., 9.00 - 10.00 Uhr und 10.15 – 11.15 Uhr, 6 Treffen
Beckenboden Check
Nach der Entbindung möchtest du wissen, ob dein Beckenboden wieder stark genug ist um mit Sport zu beginnen? Oder du bist dir einfach nicht sicher, da der Vergleich fehlt?
Mit Hilfe des Ultraschalls und einer vaginalen Tastuntersuchung kann ich dir Rückmelden was du deinem Beckenboden schon zutrauen kannst und wo du vielleicht noch Unterstützung brauchst.
Vaginale Tastuntersuchung (Palpation)
Ablauf: Die Untersuchung findet in Rückenlage statt. Nach einer äußeren Inspektion führe ich vorsichtig einen Finger in die Vagina ein.
Ziel: Untersucht werden Kraft, Ausdauer und Schnellkraft Ihrer Muskulatur. Außerdem Schmerzpunkte, Narbengewebe oder eine mögliche Organsenkung.
Aktion: Währenddessen werden Sie angeleitet, kurz zu husten oder zu pressen, um die Belastungsreaktion zu prüfen.
Dauer: ca. 10 Minuten.
Echtzeit Ultraschall
Ablauf: Der Ultraschall erfolgt über die Bauchdecke und den Damm (Perineum). Hierfür wird der Schallkopf außen am Damm angelegt.
Ziel: Ich beurteilt eine eventuelle Rektusdiastase (Spalt in der Bauchmuskulatur), den tiefen Bauchmuskel (M. transversus) sowie das Blasenvolumen, sowie die Reaktion des Beckenbodens auf gewisse Anweisungen. Die Bewegung des Beckenbodens können Sie live am Monitor mitverfolgen.
Position: Die Untersuchung findet im Liegen und/oder im Stand statt.
Dauer: ca. 15 Minuten.
Hausbesuche
Sollte es dir nicht möglich sein in meine Praxis zu kommen, kannst ich, mit dem Zusatz "Hausbesuch" auf der Verordnung, die ersten Therapieeinheiten auch in deinen eigenen 4 Wänden machen.